Allenamento: i migliori esercizi per tenersi in forma a casa

Ecco un video che illustra con semplici consigli come tenersi in forma senza dover necessariamente uscire di casa, in questo caso senza nemmeno muoversi, dato che gli esercizi sono una serie di movimenti per fare jogging sul posto. Utili per ottimizzare tempo e movimenti, sono ideali anche per riscaldare i muscoli, prima di iniziare qualsiasi tipo di attività fisica.