Alimentazione: Come bruciare il grasso

Ecco allora le vere regole di base per dimagrie e perdere grasso davvero per sempre..! mangiate piu’ proteine che carboidrati..ad esempio a pranzo saltate il primo di pasta e passate direttamente al secondo di carne o proteien animali..con tanta verdura..le proteine in se’ non ingrassano e induconouna termogenesi maggiore nell’organismo (produzione di calore e smaltimento del grasso..)

almeno due volte a settimana fate un lavoro con i pesi per tutto il corpo..o in palestra o a casa vostra..ma fatelo..solo stimolando la massa muscolare potete mantenere un buon metabolismo di base..attivo. almeno due volte a settimana praticate una attivita’ aerobica (corsa..bici..) a digiuno..il mattino e’l’ideale o almeno a quattro ore dall’ultimo pasto..in questo modo attingerete piu’ rapidamente dalle riserve adipose..e se prendete anche un bel caffe’ amaro..tale processo sara’ enfatizzato..

evitate in modo assoluto gli alcolici di qualunque natura..vino compreso..perche’vi bloccano l’enzima che favorisce la perdita di grasso..e in ognicaso l’alcol non viene metabolizzato come energia..ma diventa grasso..(specie nel fegato..). assumete tutti i giorni almeno un grammo di acetilcarnitina..specie un oretta prima di allenarvi..e’ una molecola del tutto legale..che permette ai mitocondri (le centrali cellulari) di bruciare piu’ grasso e nel tempo pare che restringa il diametro delle cellule adipose.. in definitva o cambiate il vostro stile di vita..oppure sarete destinati (tranne fortune genetiche..) ad ingrassare e perdere l’aspetto di un vero uomo…